ข้าว
แนวเบาแต่ยังอิ่ม เหมาะกับมื้อกลางวันหรือเย็น ดูแลสุขภาพได้จริง ไม่จืดค่ะ
* ค่าโภชนาการเป็นค่าประมาณ
1. ผสมกระเทียม รากผักชี ตะไคร้ ใบมะกรูด น้ำมันมะกอก น้ำปลา ซีอิ๊วขาว และพริกไทย
2. คลุกกับปลา หมักอย่างน้อย 10 นาที
3. อบที่ 180°C ประมาณ 15–18 นาที หรือจนปลาสุก
4. เสิร์ฟคู่ข้าวกล้อง บีบมะนาวเล็กน้อยก่อนทาน
ข้าวกล้องหอมๆ เสิร์ฟคู่ปลาอบสมุนไพร กลิ่นสดชื่น ย่อยง่าย อิ่มเบาแต่พลังงานดี เหมาะกับวันอยากกินคลีนแบบไม่เครียด
เข้าสู่ระบบ เพื่อแสดงความคิดเห็น