ผักบุ้งผัดซอสกะปิ ข้าว

ผักบุ้งผัดซอสกะปิ

สูตรผัดผักบุ้งที่มีมิติรสชาติมากกว่าผักบุ้งไฟแดงทั่วไป โดยเน้นการทำซอสที่มีกลิ่นอายของอาหารฮ่องกงและมาเลเซียผสมผสานกัน

🔥
244 kcal/เสิร์ฟ
🕐
20 นาที
👤
1 เสิร์ฟ
โภชนาการ (ต่อเสิร์ฟ)
▾
🔥 244 kcal
28 g
ไขมัน
ทั้งสูตร (1 เสิร์ฟ) 244 kcal

* ค่าโภชนาการเป็นค่าประมาณ

วัตถุดิบ
👥 ปรับจำนวนเสิร์ฟ
1
ปริมาณวัตถุดิบปรับตามอัตโนมัติ
ดูหมายเหตุและวัตถุดิบทดแทน ▾
ขั้นตอน

ซอสกะปิ (หัวใจหลัก):

1. นำกุ้งแห้ง (พร้อมน้ำแช่), หอมแดง, กระเทียม, พริกขี้หนู และกะปิ ใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อยแล้ว ปั่นให้ละเอียด

2. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน นำเครื่องที่ปั่นไว้ลงไปคั่ว ปรุงรสด้วยน้ำตาล

3. ใส่หอมแดงเจียวลงไปเคี่ยวผสม เพื่อเพิ่มความหอม

4. เคี่ยวพอให้ซอสข้นและน้ำมันเริ่มดึงความหอมของกะปิออกมา (ระวังอย่าเคี่ยวนานจนกะปิกรอบเกินไป) แล้วตักพักไว้


ผัดผักบุ้ง:

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมัน (เชฟแนะนำว่าสูตรนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้ไฟแรงจัด จนไฟท่วมเหมือนผักบุ้งไฟแดง)

2. ใส่ผักบุ้งลงไป ตามด้วยซอสกะปิที่เตรียมไว้

3. ปรุงรสเพิ่มด้วย น้ำมันหอย และ ซอสปรุงรส (สองตัวนี้ขาดไม่ได้สำหรับผัดผัก)

4. ใส่หอมแดงเจียวเพิ่มความหอมในตอนท้าย ผัดเร็วๆ ให้เข้ากันแล้วตักขึ้นทันที

💡
เคล็ดลับ

1. เทคนิคการผัดแบบกวางตุ้ง: ในสมัยก่อนมักจะนำผักไป ลวกน้ำก่อน แล้วค่อยนำมาผัด วิธีนี้จะช่วยให้ผักสุกทั่วถึงและคงสีเขียวสดสวยได้นานกว่าการผัดไฟแรงที่มักจะดำและเหี่ยวเร็ว

2. การเลือกกะปิ: กะปิคลองโคนเหมาะสำหรับทำน้ำพริกเพราะรสชาติเฉพาะตัว แต่สำหรับการผัดซอสแบบนี้ เชฟแนะนำ กะปิระยอง หรือ กะปิทางใต้ จะได้รสชาติที่มีมิติมากกว่า

3. ความสะอาด: ควรล้างผักบุ้งให้สะอาดด้วยน้ำยาล้างผักเพื่อกำจัดไข่พยาธิและสารเคมีตกค้าง เนื่องจากผักบุ้งเป็นผักที่อยู่ใกล้ดินและน้ำ

รีวิว (0) ★★★★★
🔖
ชอบสูตรนี้ไหม?
บันทึกไว้ในคอลเลกชันแล้วทำได้ทุกเมื่อ
สั่งเดลิเวอรี่