ผลไม้

กล้วยหอม

Banana

กล้วยหอมเป็นผลไม้ยอดนิยมที่มีรสหวานนุ่ม หอมเป็นเอกลักษณ์ ให้พลังงานสูงจากคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลธรรมชาติ (กลูโคส ฟรุกโตส ซูโครส) เป็นแหล่งของโพแทสเซียม (Potassium) และวิตามินบี 6 สูง ช่วยควบคุมความดันโลหิต ป้องกันการเกิดตะคริว และช่วยบำรุงระบบประสาท มีเส้นใยอาหารและเพกติน (Pectin) ที่ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการขับถ่าย และมี tryptophan ช่วยปรับอารมณ์ให้ผ่อนคลาย